Conférence : équilibre, énergie, clarté mentale :
tout commence dans l’assiette
À 14h, en pleine réunion, les paupières deviennent lourdes. Le cerveau patine, les idées s’embrouillent, et la motivation fond comme neige au soleil. Ce scénario, des milliers de professionnels le vivent chaque jour sans jamais soupçonner que leur déjeuner en est peut-être la cause.
Dans un monde où la performance mentale est sollicitée en continu, l’alimentation joue un rôle bien plus stratégique qu’on ne le pense. Ce que vous mangez influence directement votre concentration, votre humeur, votre résistance au stress et votre niveau d’énergie. Pourtant, ce lien reste largement ignoré dans les environnements de travail.
Une conférence pour transformer votre assiette en alliée mentale
Cette conférence vous propose une immersion dans les mécanismes de la nutrition mentale. Vous découvrirez comment certains aliments sabotent votre clarté d’esprit, tandis que d’autres soutiennent vos fonctions cognitives. Vous repartirez avec des clés concrètes, applicables dès le lendemain, pour mieux manger sans bouleverser votre quotidien.
Ce que vous allez apprendre :
- Les erreurs alimentaires qui plombent votre énergie et votre concentration
- Les nutriments essentiels à la mémoire, la prise de décision et la stabilité émotionnelle
- Comment organiser vos repas pour éviter les coups de fatigue et les sautes d’humeur
- Les réflexes simples à adopter au bureau ou en télétravail
- Les repères validés par les autorités de santé (PNNS, ANSES, GEMRCN) pour faire des choix éclairés
Pour qui ?
- Salariés, cadres et dirigeants souhaitant optimiser leurs capacités mentales
- Responsables RH ou QVCT engagés dans la santé durable des équipes
- Toute personne en quête de solutions nutritionnelles simples, efficaces et scientifiquement fondées
Informations pratiques :
- Durée : 1h30
- Tarif : 29 € par participant
- Format : visioconférence Zoom
Chaque bouchée compte.
Chaque repas peut devenir un levier de performance.
Ne laissez pas votre énergie mentale au hasard, reprenez le pouvoir, une assiette à la fois.
